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Diese Woche habe ich wieder kein Kaloriendefizit geschafft 🤦🏻♀️ ich will dringend mein Weihnachtskilo los werden 🤔 ich will... ich will... ich will... (Füße stampfen) 😂 ich weiß, das ich dafür nur die Snacks streichen muss! Das mache ich ab heute! 3 Mahlzeiten mit maximal 500 Kalorien und täglich mindestens 300 Kalorien aktiv verbrauchen, um ein Defizit von mindestens 1500 Kalorien/ Woche zu erreichen! Das habe ich doch in meiner Abnahmephase auch geschafft 🤔 auf los geht’s los 💪
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122.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2021:
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1644 kcal
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Fat: 73.76g | Prot: 75.00g | Carb: 171.87g.
Breakfast: REWE Bio Erdbeere 75% Frucht, Exquisa Balance 5%, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Mama Mancini Bandnudel mit Lachs. Dinner: Mondo Italiano Bandnudeln mit Lachs , Magerquark, Ei, Dr. Oetker Kokosblütenzucker, Edeka Beerenmischung, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille. Snacks/Other: Mandeln, Früchtetee, Honig. more...
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losing 1.1 lb a week
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 Comments
Trotz Snacks kein Plus, das ist doch auch supi! 😊
07 Feb 21 by member: Bemme84
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Ja, stimmt 😉 think positiv 💚
Ist ja nur Jammern auf hohem Niveau 😅
07 Feb 21 by member: casey9879
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