Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
186.3 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2021:
|
1204 kcal
|
Fat: 106.86g | Prot: 72.38g | Carb: 31.61g.
Breakfast: خضار خس كابوتشي(المدور) , جبنه كريمي. Lunch: السمن, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), تورتيلا الفول السوداني, ملوخية, جهينه كريمة خفق. Dinner: حليب جوز الهند حليب جوز الهند المنزلي (معد من مبشور جوز الهند والماء) , كوكيز جوز الهند بالشوكليت ساده. Snacks/Other: فودكمfoodkum زبدة الفول السوداني, زبدة غير مملحة. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|