luciano_leonel's Journal, 03 November 2013

186.5 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2639 kcal

Fat: 123.58g | Prot: 102.63g | Carb: 301.45g.   Breakfast: Torresmo, Pão Francês, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). Lunch: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Brigadeiro, Sodiê Delícia de Leite II, Quiche de Espinafres sem Carne, Pão de Queijo. more...

2088 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...