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... die App ist momentan wohl nicht everybody's darling... melde mich über PC... Guter Kurs, Waage und ich stehen zzt im Einklang. Falls sich jemand dafür interessiert: ich versuch jede Mahlzeit (FS, ME, AE) bis 500kcal zu halten, gelingt mir sehr gut - meist etwas drunter. Und ich sags immer wieder: abends keine Kohlenhydrate!!! die sind der Killer. Bald geht es ans Training dran, ich such mir noch paar gescheite YT-Clips. Falls jemand paar geheime Tipps hat, was einigermaßen brauchbar ist, immer her damit. Viele Grüße und bleibt sauber ;)
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215.0 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed 100%.
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losing 4.6 lb a week
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