|
После двух дней активной нагрузки на ноги, сегодня моя попа передаёт мне привет)))) Вторник была Йога с большим количеством разных балансов, а вчера силовая на ноги...и ох как все прокачалось🍑💪🏻
|
124.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2021:
|
1641 kcal
|
Fat: 85.62g | Prot: 130.19g | Carb: 85.23g.
Breakfast: Лэнд Оладьи Тыквенные, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи. Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лента Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Тушеные Овощи, ВкусВилл Котлета из Трески. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Now Sports Whey Protein Isolate. more...
|
losing 1.0 lb a week
|