Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
130.7 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2021:
|
1305 kcal
|
Fat: 29.75g | Prot: 124.32g | Carb: 120.68g.
Breakfast: Иван-Поле Джем Облепиха, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Яблоко, Свекла Вареная, Окей Говядина Шея. Dinner: Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Бифилакт Биота, Коммунарка Какао-Порошок, Окей Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Магнит Яблоко, Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|