|
PICOOC утро
...вчерашний дефицит 20 %
отозвался снижением веса
вес:79,9-79,3 (-0,6кг)
жир: 25,2-24,9 (+0,3%)
и Писос вторит:)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0 бкг уровень жира в организме повысился на 0.3%.
Анализ состояния здоровья
Ваше тело продолжает меняться, процент телесного жира не растет. Вы хорошо следите за диетой, но необходимо увеличить физическую нагрузку, чтобы ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий
..спасибо, друг Писос!:)
буду увеличивать физру:)
|
174.8 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2021:
|
1754 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 138.18g | Carb: 131.57g.
Breakfast: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Свекла Вареная, Кефир 2,5%, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Сахар, Чай с Лимоном, Чудесный Край Печенье Обаяшки. Lunch: Сгущенка, Сметана , Пятерочка Творог 0,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Сахар, Свекла Вареная. Dinner: Сахар, Кефир 2,5%, Куриная Грудка, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Сгущенка, Сметана , Пятерочка Творог 0,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|