Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
145.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2021:
|
1515 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 53.83g | Carb: 210.49g.
Breakfast: Becel Kevyt, Keitetty Kananmuna, Vesi, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe, Suolakurkut, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Salaatti, Fazer Kaura Siemenleipä. Lunch: Suolakurkut, Pirkka Kevyt Meetvursti, Suolakeksit, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Brunberg Sokeriton Suklaa, Moilas Gluteeniton Riisipiirakka, Friggs Suolaton Riisikakku. Dinner: Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Pirkka Veriappelsiini, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Salaatti, Karjalanpaisti, Kotimaista IPA Olut. Snacks/Other: Toffee. more...
|
|
2192 kcal
|
Activities & Exercise:
Nordic Walking - 40 minutes, Sauna - 25 minutes, Shoveling Snow - 37 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|