Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2021
|
208.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2021:
|
2102 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 78.06g | Carb: 332.97g.
Breakfast: Mixbar Изюм, Здорово Слайсы, Президент Творог 9%, Espresso Coffee, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Здорово Слайсы, Ашан Помидор, Ашан Соте Баранина с Фасолью и Овощами, Ашан Огурец, Табрис Рис Отварной. Dinner: Макфа Гречка на Воде, Голден Яблоко, Ашан Помидор, Троекурово Грудка Куриная, Здорово Слайсы, Ашан Огурец, Mixbar Изюм, Greenfield Чай Чёрный. Snacks/Other: Голден Яблоко, Голден Яблоко, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Магнит Мандарин, Black Tea, Иван-Поле Яблоко Печёное, Голден Яблоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Mixbar Изюм. more...
|
|
2758 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|