Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
330.3 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 131.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
|
1111 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 90.90g | Carb: 99.10g.
Lunch: Herkkumaa Amerikkalaisia Kurkkuviipaleita, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Arla Keso Raejuusto, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu). Dinner: Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Kvinoa-jauhelihatäyte. Snacks/Other: Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu), Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Pirkka Italialainen Omena, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilma71's weight history
|