Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
244.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
|
1427 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 83.53g | Carb: 168.39g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ruisverso, Kotimaista Kermajuusto 17%, Crownfield Special Flakes Red Berries, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen). Lunch: Rainbow Coleslaw, Fazer Amica Pippurinen Possupata, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Dinner: Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Lovilio Grana Padano, Pastakastike Lihalla ja Vihanneksilla (Kotitekoinen). Snacks/Other: Omena (Granny Smith). more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jaksamakkara's weight history
|