|
Сегодня первый день в Марафоне!
Ура!!!!🥳🥳🥳
Перерыв в месяц не прошёл бесследно🙈
Хотя я старалась выполнять тренировки каждый день и придерживаться рациона.
После НГ праздников очень не просто снова «встать на рельсы».
Но теперь я снова с тренером💪🏻
|
124.6 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2021:
|
1654 kcal
|
Fat: 88.95g | Prot: 76.81g | Carb: 137.46g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Seeberger Чернослив , Лента Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Злаковый Коктейль. Lunch: Monini Оливковое Масло, Морковь, Лента Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Шпинат, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Избенка Ряженка 4%, Рижский Хлеб Купеческий Бездрожжевой Заварной Подовый, Финик, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.8 lb a week
|