Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
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147.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
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1947 kcal
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Fat: 54.36g | Prot: 114.89g | Carb: 242.97g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Tastino Fette Croccanti Segale Integrale, Nestlé Nesquik 30% Meno Zuccheri, Milbona Soia Drink Naturale, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Lunch: Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), OK Bio Gallette alla Quinoa, Succo di Limone, Amadori Arrosto Petto Pollo, Carote, Natural Food Germe di Grano, Zenzero, Budget Piselli Freschi, Riso, Cipolle, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: OK Bio Gallette alla Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Jaus Pane di Segale, in's Filetti Sgombro, Succo di Limone, Carote, Grana Padano Grana Padano, Patate, Cipolle, Aglio, Finocchio, Esselunga Coste, Zenzero, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua). Snacks/Other: Arance. more...
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losing 3.9 lb a week
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