Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
209.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2021:
|
1521 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 52.05g | Carb: 173.64g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vita D'or Auringonkukkaöljy, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. Dinner: Vaasan Ranskanleipä, Paistettu Kananmuna, HK Popsi Nakki, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. Snacks/Other: Päärynät, Appelsiinit, Kantolan Suklaa Kaurakeksi (13,2g). more...
|
|
3279 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Cooking - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
1/3 urakasta on muuten nyt takana.... huomenna alkaa projekti viikko nro30...
31 Jan 21 by member: läskeillekyytiä
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
läskeillekyytiä's weight history
|