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1월 : 52.2kg -> 51.1kg = 1.1kg 감량
2월 : 2월은.. 명절도 있고😏 50.5kg 까지~
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112.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
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1480 kcal
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Fat: 55.41g | Prot: 93.09g | Carb: 155.38g.
Breakfast: 사과, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 피비핏 피넛버터 파우더, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 오뚜기 양념치킨소스, 브로콜리, 토마토, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 이즈니 무염 버터, 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 뚜레쥬르 플레인 스콘. Dinner: Yoplait 프로틴 요거트 플레인, 소반 간장불고기, 피망, 양배추. more...
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gaining 0.5 lb a week
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 Comments
30 Jan 21 by member: bomigrim
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31 Jan 21 by member: seulmi2014
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31 Jan 21 by member: 열정의 습관
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2월안에 목표 달성 파티하실 것 같은 촉입니다. 👏👏👏
31 Jan 21 by member: harley1004
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31 Jan 21 by member: 해피레나
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seulmi님~ 그쳐~ 명절에 감량까지 바라는건 도둑넘심뽀 ㅎㅎ 지금 철인왕후 보고 계시겠네요~😁
31 Jan 21 by member: bomigrim
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열정님~~ 천천히 조금씩 이지만, 다이어트 시작하고 매달 감량찍고 있어서 스스로도 대견한거 있죠ㅎㅎ😆 목표 찍고 유지까지 파이팅할께욤!^^
31 Jan 21 by member: bomigrim
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헤라님~~ 2월 날짜도 짧은데 (😅) 목표달성 3월에 하믄 안될까욤?😘 잉~~
31 Jan 21 by member: bomigrim
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kj님~ 응원 감사합니당~~ 천천히 하니 할만 한 거 같아욤😊 kj님 오늘의 여행식단 구경가야지~~~
31 Jan 21 by member: bomigrim
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