djtarpan's Journal, 30 January 2021

Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
202.8 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 January 2021:
1470 kcal Fat: 55.11g | Prot: 83.35g | Carb: 158.66g.   Breakfast: Cukier, Pomidory, Bystry Kiełbasa Pyszna. Dinner: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. more...
3231 kcal Activities & Exercise: Housework - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Sitting - 10 hours, Shoveling Snow - 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 3.9 lb a week

21 Supporters    Support   

Comments 
No to mamy pomarańczowy kolorek i dowód na to, że to wczorajsze ciastko nie było moje 😁 
30 Jan 21 by member: djtarpan
🤣 
30 Jan 21 by member: tatalka87
😂 Przecież nikt nie wątpił w Twoją "prawdopisemność" 
30 Jan 21 by member: Jagnieszka
A ja miałem nadzieje że porządny chłop nie odmówi takiemu ciastkowi 🤪 
30 Jan 21 by member: gating
Jak się zawezmę to nie ma zmiłuj ☝ Źle się ostatnio prowadziłem i nie byłem konsekwentny. Muszę to zmienić, bo inaczej nic nie zdziałam w swoim życiu. Gdybym zmieścił to ciacho w dziennym limicie kalorycznym to spoko, ale limit był już zamknięty i nie ruszyłem już niczego poza wodą. 
30 Jan 21 by member: djtarpan

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



djtarpan's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.