Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
|
2497 kcal
|
Fat: 97.74g | Prot: 111.42g | Carb: 291.68g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый , Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Творог 5%, Американо, Эклер. Lunch: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис с Овощами, Fazer Чиабатта , Гороховый Суп, Американо. Dinner: Чай, Шоколад, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Сыром. Snacks/Other: Банан, Американо, Эклер. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aornos's weight history
|