Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
212.1 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
|
1250 kcal
|
Fat: 30.51g | Prot: 80.84g | Carb: 160.04g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Arla Gouda 17%, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä. Lunch: Maitokahvi, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Nakkikeitto. Dinner: Milbona High Protein Pudding Caramel, Tuorekurkku (Kuorineen), K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Oululainen Jälkiuuninappi. Snacks/Other: Viinirypäleet, Mandariini, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Omenat. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pirppu's weight history
|