Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
151.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 109.40g | Carb: 118.99g.
Breakfast: Красный Октябрь Красная Шапочка, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Нут (Вареный), Печень Говяжья Жареная. Dinner: Кухня на Районе Жареный Рис с Яйцом и Креветками. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|