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😲😲😲 요즘 물을 3lite 마시고 너무짜개먹엇더니 다리가 많이 부웠어 (신장병잇는사람 물 조심 짠거조심 😢) 어재 소변빼출하는약먹엇다 하루종일 결관 1.4kg 가내렷다 새포속애 싸여잇는 수분이빼출됐다😲😲😲 그래두 아직 수분이많이남아잇다 다리가 아직 부워잇다 😓😓😓 월요일 검사받을건대 신장결과가 너무 궁굼하다 휴~~짠거 와단백질 줄려야하는대 ㅠㅠ
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172.8 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
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1554 kcal
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Fat: 71.92g | Prot: 57.55g | Carb: 178.57g.
Breakfast: Sausage Cheeze ไส้กรอกผสมชีส, Chives meatless, Mendake Japnese Style Green Noodle. Lunch: Entree Barbecued Crispy Pork Classic Rock, Yumyum Instand Noodle Yentafo Tomyum, Maesri Fried Shallots. Dinner: McCormick Garlic Salt, Soy Sauce, Thai spicy duck salad, Sesame Oil, Carrots, Mix rice, Onions, Egg. Snacks/Other: Dutch Mill Arabus Epresso Coconut, Keto white cake, Popcorn. more...
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losing 21.6 lb a week
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