Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2011
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178.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 January 2011:
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1432 kcal
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Fat: 36.14g | Prot: 78.10g | Carb: 196.84g.
Breakfast: Karotten (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Happyday Fresh Red Orange Juice. Lunch: Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert), Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Tortilla. Dinner: Pflaumen, Banane, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Dünnes Knäckebrot, Gewürzt mit Koriander. Snacks/Other: Pflaumen, Karotten, Heißer Kakao, Banane. more...
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2095 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 30 minutes. more...
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losing 13.9 lb a week
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