Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
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165.8 lb
Lost so far: 72.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
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1118 kcal
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Fat: 69.85g | Prot: 97.75g | Carb: 29.57g.
Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo de Cabra, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Dinner: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Queijo Emental, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abacate, Mandubim Pasta de Amendoim Granulado. more...
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losing 0.5 lb a week
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