Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
130.7 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 128.94g | Carb: 137.68g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Знак Хлеба Лаваш Армянский, Магнит Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Dinner: Магнит Яблоко, Окей Виноград Черный. Snacks/Other: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Пекинская Капуста, Кетоша Мука Кокосовая, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|