Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
139.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
|
1391 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 77.23g | Carb: 186.38g.
Breakfast: Спирулина, Льняное Масло, Сывороточный Протеин, Эмиль Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Яблоко, Апельсин, Мясо с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Эмиль Биойогурт, Кефир 2,5%, Яблоко, Мёд, Кофе с Молоком, Эмиль Творожный Сыр, Махеев Кетчуп Лечо, Сыр, Бижан Колбаса Конская, Макароны Отварные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anaraenu's weight history
|