Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
116.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2021:
|
1469 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 119.14g | Carb: 154.19g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Магнит Морковь Свежая, Хортекс Брюссельская Капуста, Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Шампиньоны, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Риет Иваси С Творогом, ВкусВилл Тартин Ржаной, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Магнит Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Морковь Свежая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Окей Капуста Белокочанная, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: Carlson Super Omega-3, SPAR Изюм Голден, Простоквашино Кефир 1%, Магнит Морковь Свежая, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Тартин Ржаной. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|