Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
131.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
|
1391 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 130.55g | Carb: 106.59g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Яблоко. Lunch: 4 Сезона Брюссельская Капуста, Maggi На Второе для Сочных Куриных Грудок в Соусе 3 Сыра. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Кетоша Мука Кокосовая, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные. Snacks/Other: Каравай Кубани Хлеб Финский, Окей Говядина Шея, Пятерочка Авокадо, Пекинская Капуста, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|