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Ciao a tutti! Cerco un preparato per pancake proteici che secondo voi è il migliore, con pochissimi o inesistenti grammi di zucchero ,
Grazieee
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152.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 January 2021:
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1385 kcal
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Fat: 61.84g | Prot: 33.46g | Carb: 174.56g.
Breakfast: Coop Cioccolato Fondente Extra, Tè Verde, Bauli Croissant 5 Cereali al Latte. Lunch: Pasta al Pesto. Dinner: Conad Pane di Grano Duro, Piattoni, Patata Bollita, Auchan Vellutata di Zucca e Carote. Snacks/Other: Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso, Chiquita Banana. more...
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steady weight
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 Comments
Ciao.. per essere sicura degli ingredienti e macro la cosa migliore è prepararlo personalmente.. lo fai perfetto per le tue esigenze..
27 Jan 21 by member: Dossssss
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Io li preparo semplicemente con albumi, farina di avena e cannella. Zero zucchero. Facilissimi da fare!
27 Jan 21 by member: Il Grande Puffo
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io anche li preparo da me con avena, albume, yogurt greco o skyr e poi aggiungo quello che più mi va al momento, come cacao, cannella o banana direttamente nell' impasto prima di cuocerli. mai provato quelli già pronti anche se so che marche tipo prozis o simili ne hanno di ogni tipo e con pochi zuccheri
27 Jan 21 by member: Tasha-89
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Proprio come gli altri ti consiglio il fatto in casa... negli altri gli zuccheri sono sempre presenti, se non sotto "zucchero" ma sotto altri nomi che potrebbero trarre in inganno!
27 Jan 21 by member: Aless_7
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Grazie ragazziii siii sono d’accordissimo infatti anche io li faccio da me, ma per le mattine fast volevo provarli in polvere perchè appunto super veloci, quindi volevo sapere se avevate marche da consigliarmi.
Prozis lo uso e mi trovo bene ma mai provati i pancake, ora do un’occhiata 😊
27 Jan 21 by member: giadaginger
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Per fare una cosa veloce per la colazione quando non ho tempo io li congelo ad inizio settimana e poi li scaldo nel padellino per 2 min, oppure li preparo la sera prima e li conservo in frigo, buona ricerca!😄
27 Jan 21 by member: Aless_7
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Per le giornate fast io invece dei pancake ultimamente vado di mugcake.. Stessi ingredienti ma pronto in 5 minuti e sazia ugualmente per molte ore😉
27 Jan 21 by member: Tasha-89
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O eventualmente li puoi preparare la sera prima e al mattino hai solo da scaldare e farcire😁
27 Jan 21 by member: Tasha-89
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Ciao Giada, prova a mettere in uno shaker 120ml di albume, 20g di farina d’avena, 20g di farina di cocco, un cucchiaio bello pieno di yogurt greco e un cucchiaino di cannella... vengono buoni buoni! 😋
27 Jan 21 by member: graziagrace_
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