Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
117.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 130.55g | Carb: 117.05g.
Breakfast: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Перец Грунтовой, Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Помидор, Край Каравай Хлеб Дарницкий, Окское Яйцо Отборное, Бухта Изобилия Королевские Креветки, Командор Кальмар. Lunch: Магнит Мандарин, Carlson Super Omega-3, Окей Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Молоко 3,2%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Край Каравай Хлеб Дарницкий. Dinner: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Риет Иваси С Творогом, Ашан Редис, Магнит Мандарин, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Зелёный Горошек, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|