Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
131.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2021:
|
1398 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 144.87g | Carb: 93.67g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Печень в Сметане Ковальчук, Брокколи. Dinner: Кетоша Мука Кокосовая, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные. Snacks/Other: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Пятерочка Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|