Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
212.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2021:
|
2006 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 103.01g | Carb: 302.17g.
Breakfast: Mixbar Изюм, Здорово Слайсы, Президент Творог 9%, Espresso Coffee, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Greenfield Чай Чёрный, Здорово Слайсы, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Азбука Вкуса Грудка Отварная. Dinner: Ашан Помидор, Троекурово Грудка Куриная, Mixbar Изюм, Ашан Огурец, Здорово Слайсы, Greenfield Чай Чёрный, Табрис Рис Отварной. Snacks/Other: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Black Tea, Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Mixbar Изюм, Prunella Чернослив Сушеный Б/К. more...
|
|
2814 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|