|
53
|
116.8 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 51.85g | Carb: 110.04g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Milkten Labne, Yumurta, Dost Dost Form Süzme Peynir , Yer Fıstığı, Zeytinyağı, Turp, Tarabya Dilimli Kaşar, Ekici Lor Peyniri. Lunch: Züber Vanilyalı Kakaolu Meyve Tatlısı, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kremalı Mantarlı Tavuk. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
Tebrik ederim Özlem darısı başıma :)
29 Jan 21 by member: merved6
|
Tessekur ederim Aynen darısı başına canım
30 Jan 21 by member: Pinkkotella
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pinkkotella's weight history
|