Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
213.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2021:
|
2018 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 111.37g | Carb: 274.62g.
Breakfast: Додо Пицца Овсяная Каша на Молоке, Espresso Coffee, Президент Творог 9%, Здорово Слайсы, Mixbar Изюм, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Азбука Вкуса Грудка Отварная, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Здорово Слайсы, Greenfield Чай Чёрный, Табрис Рис Отварной. Dinner: Ашан Огурец, Здорово Слайсы, Макфа Гречка на Воде, Голден Яблоко, Greenfield Чай Чёрный, Троекурово Грудка Куриная. Snacks/Other: Black Tea, Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Mixbar Изюм. more...
|
|
3710 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 58 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|