Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
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154.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
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1534 kcal
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Fat: 48.30g | Prot: 135.59g | Carb: 138.58g.
Breakfast: Tapioca, Creme de Ricota Light, Ovo, Queijo Mozzarella. Lunch: Macarrão Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido. Dinner: Ovo, Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Maminha. Snacks/Other: Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos, Fermento em Pó Químico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana-Maçã, Ovo, Caffeine Army Super Coffe. more...
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steady weight
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