Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
182.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
|
1818 kcal
|
Fat: 86.04g | Prot: 156.10g | Carb: 99.96g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Авокадо, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Philadelphia Cream Cheese. Lunch: Помидор Сливка, Салат, Оливковое Масло, Waitrose Green Lentils, Семга. Dinner: Сметана 20%, Салат, Огурец, Сыр Пармезан (Твердый), Помидор Сливка, Куриное Филе. Snacks/Other: Овсяные Хлопья, Курага, Йогурт Греческий, Сухие Семена Чиа, Dymatize Iso100 Protein Powder, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоки Гала. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atata25's weight history
|