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Erneuter Tracking-Start! Momentan fehlt mir "das Gefühl" für's maßvolle, intuitive Essen. Supervision via Kalorien zählen ist angesagt. :)
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149.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
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1435 kcal
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Fat: 75.25g | Prot: 80.51g | Carb: 107.61g.
Breakfast: Seeberger Cashewkerne, Arla Frische Bio Weidemilch, Honig, Kaffee, Milram Kaffeesahne 10% Fett, Ingwer, Zitronensaft. Lunch: Loose Quäse, Kirschtomaten, Meerrettich Senf, Norfisk Delikatessen Stremellachs, Lieken Urkorn Eiweißbrot. Dinner: Kokosöl, Basmati-Reis, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Möhren, DM Bio Hanfsamen Ungeschält, Olivenöl, Tofu Natur. Snacks/Other: Byodo Knusperecken Mais, Lindt Excellence Mild 90% Cacao. more...
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gaining 3.7 lb a week
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