|
обхват талии 108. объем верха 104, обхват ног 75,бедра 124
|
238.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
|
1144 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 113.03g | Carb: 24.39g.
Lunch: Сметана , Fish House Крабовые Палочки Имитация, Вареное Яйцо, Творог 5%. Dinner: Карп Запеченный. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%, Фундук Фундук. more...
|
losing 2.5 lb a week
|