Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2018:
|
1196 kcal
|
Fat: 30.27g | Prot: 48.37g | Carb: 182.54g.
Breakfast: فول مدمس. Lunch: كوسة. Dinner: قطعة لحم البقر من الضلع الرئيسي. Snacks/Other: زبادي الفانيليا أو الليمون (الخالي من الدسم مع محلي منخفض السعرات الحرارية), فول مدمس, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, سلطة الخضر المختلطة, الشاي (مخمر), بلح, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, الخبز الأبيض. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobakhaled78's weight history
|