Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
257.1 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2021:
|
2735 kcal
|
Fat: 145.42g | Prot: 78.24g | Carb: 291.50g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Рот Фронт Ромашка, Авк Королевский Шарм, Лук, Подсолнечное Масло, Картошка Печеная. Lunch: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Куриный Бульон. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Пит-Продукт Колбаса Ветчинная. Snacks/Other: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Солнечная Фазенда Руккола, Свиточ Зоряне Сяйво, Вологодское Льняное Масло , Фасоль Стручковая, Мексиканская Смесь. more...
|
|
4794 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 1 hour, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 16 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|