faria.joao50's Journal, 23 January 2021

Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
202.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 43.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
1213 kcal Fat: 53.83g | Prot: 93.07g | Carb: 87.34g.   Breakfast: Meia Torrada. Lunch: Maçã, Entrecosto de Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada Cozida. more...
gaining 0.4 lb a week

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Comments 
Obrigado a todos pelo apoio, a reeducação alimentar é um processo extremamente difícil e complicado. Precisamos de estar muito focados e motivados. Para todos aqueles que estão desmotivados, tristes, deprimidos não se refugiam na comida, mas agarrem-se à vontade de viver e de lutar hora a hora, dia a dia, porque amanhã será sempre um dia diferente.. Obrigado  
25 Jan 21 by member: faria.joao50

     
 

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