Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
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149.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
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1765 kcal
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Fat: 48.13g | Prot: 109.80g | Carb: 221.44g.
Breakfast: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Nesquik 30% Meno Zuccheri, Caffè (Espresso), Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Tastino Fette Croccanti Sesamo. Lunch: Caffè (Espresso), Arance, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Natural Food Germe di Grano, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio, Cime di Rapa, Buitoni Pasta Integrale. Dinner: OK Bio Gallette alla Quinoa, Amadori Fesa di Tacchino, Jaus Pane di Segale, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Carote, Patate, Cipolle, Finocchio, Esselunga Coste, Roast Beef, Succo di Limone. Snacks/Other: Banana. more...
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gaining 0.8 lb a week
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