Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
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172.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
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1812 kcal
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Fat: 58.69g | Prot: 69.57g | Carb: 238.09g.
Breakfast: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Hacendado Pipas Peladas, Carrefour Fibra Sticks, DIA Bebida de Soja, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Ciruelas sin Hueso, Hacendado Dátiles sin Hueso, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, GutBio Mix Frutos Secos Crudos. Dinner: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Spaguetti, Salmón. Snacks/Other: Plátano. more...
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gaining 4.6 lb a week
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