Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
213.2 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 69.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1591 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 83.72g | Carb: 178.64g.
Breakfast: Мандарины, Финик, МКС Молоко 2,5%, Грейпфрут, Орехи Кешью, Сухая Яичная Лапша, Фундук Фундук. Lunch: Мандарины, МКС Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Растительное Масло, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Ракушки, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bazhenova_krivous's weight history
|