Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
116.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
|
1393 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 117.00g | Carb: 128.32g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Батон Молодежный, Окей Яблоко Гренни Смит, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Myprotein Протеин без Вкуса, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Белая Корова Кефир 1%, Окское Яйцо Отборное, Перекресток Кабачок. Lunch: Midori Лапша Ширатаки, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Icestar Мексиканская Смесь, Суши Весла Суши Лосось, Магнит Морковь Свежая, La Tourangelle Масло Авокадо, Carlson Super Omega-3, Ашан Помидор. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окское Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Vитамин Вишня , Козельский Живой Творог Обезжиренный, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|