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-4,7 KG in 3 Wochen. 😊
Wünsche allen einen entspannten Freitag!
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165.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
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2224 kcal
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Fat: 78.33g | Prot: 75.79g | Carb: 307.49g.
Breakfast: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Tomaten, Gurke (mit Schale), Philadelphia Free, DINKEL-QUARK-BROT. Lunch: Gemüsepfanne, Lachsfilet, Reis (Gekocht). Dinner: Cremiger Gemüsetopf. Snacks/Other: Ben & Jerry's Half Baked. more...
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2703 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Working - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 4 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Wow 👍 Davon kann ich nur träumen 😅
21 Jan 21 by member: Lexi_32
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Danke Lexi, aber jetzt wird es eh etwas schleppend laufen. Bei meiner letzten Abnahme ging es am Anfang auch mega schnell und dann langsam. Ist auch eine extreme Umstellung, wenn ich überlege was ich die letzten Monate so in mich reingefuttert habe.
21 Jan 21 by member: Anjetta
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22 Jan 21 by member: sassi.68
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22 Jan 21 by member: *Skorpion-Queen*
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22 Jan 21 by member: SanneH.
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super 👏🏼👏🏼👏🏼 meine ersten 3 Wochen sind erst am Mittwoch um. aktuell bin ich bei -3,1 ... vielleicht schaffe ich ja auch die 4 😉 weiter so und weiterhin viel Erfolg 💪
22 Jan 21 by member: Lelanie85
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