Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 117.58g | Prot: 104.85g | Carb: 42.54g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), بيضة, جبن رومي, احلى كيزر وبيتي بان قشور سيليوم وسمسم تعدل لسمسم, الفلفل الأخضر الحاد, الطماطم, جهينه كريمة خفق, كيكة الفراوله (ريد فلفت) الحصه ٥٣جم. Lunch: فول سوداني, زبدة غير مملحة, كيكة الفراوله (ريد فلفت) الحصه ٥٣جم. Dinner: الأصلي طحينة سمسم, اسماك رنجه مدخنه. Snacks/Other: الفراولة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
مبروووك عاااش يا أم حبيبة ربنا يقويكي وتكملي بالصحة والعافية يارب 🎉🌹💜💜
22 Jan 21 by member: SaHar M Ali
|
برافووو عليكى انتى بطله ♥😚
22 Jan 21 by member: nadashhassan59
|
ماشاء الله عليكى ياام حبيبه نزول العافيه يارب
22 Jan 21 by member: المتألقه دايما
|
22 Jan 21 by member: ezze123123123
|
22 Jan 21 by member: dodyjoo
|
ماشااااااء الله ربنا يقويكي يارب ❤❤❤❤
22 Jan 21 by member: samar.mohamed93
|
22 Jan 21 by member: saifeldien21
|
22 Jan 21 by member: naano h
|
تسلمولي يارب وبالتوفيق لنا جميعا 🌹 🌹 💪💪
22 Jan 21 by member: Om habiba2020
|
22 Jan 21 by member: maiismail382
|
ما شاء الله تبارك الرحمن مضي كثير وبقي القليل شد همة انت قدها بعون الله 👏👏👏
22 Jan 21 by member: حلمى الرشاقة بعافية
|
الله يبارك فيكم وربنا يحقق اهدافنا جميعا 🌷🌷
23 Jan 21 by member: Om habiba2020
|
اقلب البرنامج عربي ازاي لو سمحتو
28 Jan 21 by member: zikolordsv
|
تغير لغة الجهاز للعربي هيتحول تلقائي
28 Jan 21 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|