|
Неделя на дефиците кк, вес снизился, слилась ненужная вода и что-то ещё там😺 57.7 кг
ОГ-80, ОТ-62, ОБ-86🎉
|
127.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
|
1817 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 148.52g | Carb: 154.44g.
Breakfast: Варенье Груша-Брусника-Имбирь, Любятово Хлопья Кукурузные, Худеем За Неделю Льняная Каша. Lunch: Лента Стейк из Кеты, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Борщ Суп Домашний, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная. Dinner: Bombbar Chocolate Brownie, Романов Луг Кефир 1.0%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Фландерр Кальмар Дальневосточный Филе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, ВкусВилл Хурма, Б.Ю. Александров Творог 5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
losing 3.1 lb a week
|