Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
139.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1535 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 75.01g | Carb: 163.29g.
Breakfast: Сывороточный Протеин, Молоко, Банан. Lunch: Кофе с Молоком, Чизкейк, Эмиль Творожный Сыр, Апельсин, Рубиком Сосиски Петровские, Эмиль Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Эмиль Биойогурт, Здорово Слайсы 7 Злаков , Хлеб Черный, Эмиль Творожный Сыр, Сыр, Яблоко, Спагетти. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anaraenu's weight history
|