Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
157.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
2145 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 49.12g | Carb: 219.03g.
Breakfast: Рот Фронт Птичье Молоко, Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Мандарины, Дело Вкуса Картофель Тушеный с Брокколи, Приосколье Куриные Сердечки, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Помидоры, Шато Тамань Вино Сухое Красное. Dinner: Три Корочки Сухарики с Чесноком, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Чай с Лимоном и Сахаром, Ермолино Сервелат Ореховый, Коломенское Батон Нарезной, Alpenland Йогурт 0,3%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|