Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
130.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 128.73g | Carb: 121.42g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Яблоко, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Авокадо, Знак Хлеба Лаваш Армянский. Dinner: Бифилакт Биота, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Магнит Помидоры Черри, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Куриная Печень в Сметане Ковальчук. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|