Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
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112.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
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1549 kcal
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Fat: 50.00g | Prot: 71.50g | Carb: 170.18g.
Breakfast: 서울우유 치즈큐빅, 딸기, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 찐고구마, 존쿡 목살 베이컨. Lunch: Richy 오트밀 미니바이트, 무김치, 쇠고기 미역국, 밥, 이즈니 무염 버터, 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 픽어베이글 다크통밀베이글. Dinner: 동원 포도씨유, 전분, 존쿡 목살 베이컨, 새우, 양배추, 달걀. Snacks/Other: 바다소리 델리황 매운맛 (20g), 하이네켄 맥주. more...
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losing 0.3 lb a week
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